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運動的作用?

32歲2025年03月29日 23:29:37
病情描述:

我老公特別喜歡運動,他說每次一運動全身都很舒服,而且很放松,想咨詢下運動的作用有哪些?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    運動的作用有很多,首先可以鍛煉人體的肺部功能,使肺活量明顯增加,此時就能提高肺吸收氧氣的能力,在運動過程中還可以加強心肌的收縮力,有利于體內代謝廢物的排出。其次運動還有利于大腦的發育,能夠增強患者的記憶力,并且還能刺激內啡肽的分泌,緩解精神壓力過大、脾氣暴躁、焦慮或者是緊張等不良情緒。另外運動也可以改善身體的糖代謝情況,預防糖尿病等疾病。

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