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郭倩穎

北京大學人民醫院

擅長:孕期及哺乳期營養管理、妊娠期糖尿病營養治療、產后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養指導,以及兒童生長發育評估及營養支持。

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個人簡介
郭倩穎,北京大學人民醫院,臨床營養科,副主任醫師,營養學博士。主持或參與多項國家級、省部級科研項目,在國內外學術期刊一作或通訊作者已發表論文20余篇,主要參編書籍包括精準健康管理、核苷酸營養學、燕麥營養學等,獲得北京醫學會妊娠期糖尿病營養治療精英挑戰賽一等獎。展開
個人擅長
孕期及哺乳期營養管理、妊娠期糖尿病營養治療、產后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養指導,以及兒童生長發育評估及營養支持。展開
  • 激光的點痣可以喝奶茶嗎

    可以喝奶茶,但要注意選擇低糖或無糖、飲食清淡、避免色素沉著和防曬。 1.選擇合適的奶茶 盡量選擇低糖或無糖的奶茶,避免攝入過多的糖分,以免影響傷口愈合。 2.注意飲食清淡 在點痣后的恢復期間,應保持飲食清淡,少吃辛辣、油膩、刺激性食物,以免刺激傷口,影響愈合。 3.避免色素沉著 激光點痣后,皮膚會比較敏感,容易出現色素沉著。因此,要避免食用過多的深色食物,如咖啡、濃茶、醬油等,以及感光食物,如芹菜、香菜等,以免加重色素沉著。 4.注意防曬 激光點痣后,皮膚需要一段時間來恢復,在此期間要注意防曬,避免紫外線的照射,以免導致色素沉著或留下疤痕。 總之,激光點痣后可以喝奶茶,但要注意選擇合適的奶茶,以及飲食清淡、避免色素沉著和防曬等問題。同時,如果對點痣后的恢復有任何疑問,最好咨詢醫生的意見。

    2025-05-07 11:28:18
  • 減肥晚上能喝牛奶么

    減肥晚上可喝純牛奶但不宜多,宜選脫脂牛奶避免脂肪堆積;減肥可做吸脂手術,通過負壓吸引吸出多余脂肪,改善局部脂肪堆積以達快速瘦身目的,7天到15天見效,費用7000元到16000元。 一、 1.減肥晚上一般可以喝純牛奶。純牛奶富含蛋白質與鈣元素,能補充身體所需營養,利于身體健康。 2.不過要注意不能一次喝太多。 3.且盡量選擇脫脂牛奶,這樣可防止脂肪堆積,避免導致身體肥胖。 二、 1.吸脂手術也是減肥的一種方式。 2.它通過負壓吸引,將肥胖部位多余脂肪吸出來。 3.從而改善局部脂肪堆積,能實現快速瘦身。 4.通常在7天到15天可以見到效果。 5.費用一般在7000元到16000元。 文章主要講述了減肥時晚上喝純牛奶的注意事項以及吸脂手術減肥的相關信息,包括手術原理、效果顯現時間和費用等。

    2025-05-07 11:27:57
  • 紅心火龍果吃了尿變紅

    紅心火龍果吃了尿會變紅是因為其含天然色素無法被完全吸收,通常無害,停止食用即可恢復,糖尿病患者及脾胃虛寒、腹瀉者應適量食用。 紅心火龍果吃了尿會變紅,這是因為紅心火龍果中含有天然色素,這種色素無法被人體完全吸收,會隨著尿液或糞便排出體外,從而導致尿液或糞便變紅。 需要注意的是,紅心火龍果導致的尿液變紅,通常是無害的,不需要特殊處理,只要停止食用紅心火龍果,尿液顏色就會恢復正常。但如果同時伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀,或者尿液變紅的情況持續時間較長,建議及時就醫,以排除其他潛在的健康問題。 此外,紅心火龍果糖分含量較高,糖尿病患者應適量食用。同時,紅心火龍果性寒,脾胃虛寒、腹瀉的人也不宜多吃。 總之,紅心火龍果吃了尿變紅是一種正常的生理現象,但如果出現異常情況,應及時就醫,以確保身體健康。

    2025-05-07 11:27:57
  • 減肥的時候可以吃冰淇淋嗎

    減肥期間可以吃冰淇淋,但要注意選擇低糖或無糖的,控制攝入量,最好在兩餐之間或運動后食用,同時要結合健康飲食和適量運動。 1.選擇低糖或無糖冰淇淋 冰淇淋中通常含有大量的糖分,攝入過多的糖分會導致體重增加。因此,選擇低糖或無糖的冰淇淋可以減少糖分的攝入。 2.控制攝入量 冰淇淋中含有較高的熱量,過量食用會導致熱量攝入過多。因此,減肥期間應該控制冰淇淋的攝入量,建議每次食用不超過100克。 3.選擇合適的時間 最好在兩餐之間或運動后食用冰淇淋,這樣可以避免在正餐時攝入過多的熱量。 4.結合健康飲食和適量運動 減肥期間需要結合健康的飲食和適量的運動。冰淇淋只是一種零食,不能替代正餐。 總之,減肥期間可以適量食用冰淇淋,但需要注意選擇低糖或無糖的產品,控制攝入量,并結合健康的飲食和適量的運動。

    2025-05-07 11:27:56
  • 生燕麥片怎么吃方便

    生燕麥片可直接沖泡或搭配食用,消化不良者可煮食,糖尿病患者需控制攝入量。 生燕麥片可以直接用開水沖泡食用,也可以加入牛奶、豆漿等搭配食用,還可以煮粥或煮飯。 需要注意的是,生燕麥片的質地較硬,直接沖泡可能無法完全煮熟,影響口感和消化。因此,建議將生燕麥片先煮熟,再加入其他食材搭配食用,以保證營養和口感。此外,由于生燕麥片的膳食纖維含量較高,過量食用可能會引起消化不良,建議適量食用。 對于消化不良、胃腸道疾病患者,建議將生燕麥片煮至軟爛后食用,以減輕胃腸道負擔。同時,糖尿病患者在食用生燕麥片時,應注意控制攝入量,因為燕麥片中含有一定量的碳水化合物,可能會影響血糖水平。 總之,生燕麥片的食用方法多樣,可以根據個人口味和需求進行選擇。在食用時,應注意適量,并根據自身情況選擇合適的食用方式。

    2025-05-07 11:27:25
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