板栗藥食同源，營養豐富，具有益氣健脾、補腎強筋、活血止血的作用，但過量食用會消化不良，糖尿病患者和脾胃虛寒者應謹慎食用。

板栗屬于藥食同源的食材，其功效與作用包括：

益氣健脾：板栗性溫，味甘，歸脾、胃經，具有益氣健脾的作用。適用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等癥狀。

補腎強筋：板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，具有補腎強筋的作用。適用于腎虛腰痛、腿腳無力等癥狀。

活血止血：板栗中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，具有活血止血的作用。適用于吐血、衄血、便血等癥狀。

需要注意的是，板栗雖然營養豐富，但也有一些食用禁忌：

不宜過量食用：板栗中含有較高的碳水化合物和淀粉，過量食用可能會導致消化不良、腹脹等癥狀。

糖尿病患者應謹慎食用：板栗中含有較高的糖分，糖尿病患者應謹慎食用，以免血糖升高。

脾胃虛寒者應少吃：板栗性溫，脾胃虛寒者應少吃，以免加重癥狀。

總的來說，板栗是一種營養豐富的食材，具有益氣健脾、補腎強筋、活血止血等作用。但在食用時應注意適量，糖尿病患者和脾胃虛寒者應謹慎食用。