臉大脖子粗的成因包括遺傳因素、肥胖、鍛煉不當、甲狀腺功能亢進癥以及年齡因素。

一、遺傳因素：機體的很多方面，如體形、肌肉、骨骼結構等很大程度上受遺傳影響。所以，臉大脖子粗有可能是家族遺傳所導致。對于這種情況，可以考慮通過醫美的方式來緩解癥狀。

二、肥胖：當自身過度肥胖時，會使得面部及頸部出現大量的皮膚脂肪堆積，進而呈現出臉大脖子粗的現象。此時應及時采取減重措施，以改善這一狀況。

三、鍛煉不當：在近期生活中若進行了強度不合適或方法不正確的鍛煉，可能會致使面部及頸部肌肉變粗，從而出現臉大脖子粗的表現。這種情況下需要在專業運動教練的指導下，進行正確的運動鍛煉，切勿盲目進行。

四、甲狀腺功能亢進癥：這是一種內分泌系統疾病，主要是因甲狀腺激素產生過多而引起。甲亢不僅會造成臉大脖子粗，還會伴有消瘦、心慌、煩躁等癥狀，需要及時就診，可能會進行頸部開放手術治療。

五、年齡因素：隨著年齡增長，身體的一些變化也可能導致臉大脖子粗的情況出現。

總之，臉大脖子粗的原因多樣，需要根據具體情況進行分析和處理。