洗頭發時掉發過多可能令人擔憂，以下是一些可能有助于減少掉發的建議：選擇適合發質的洗發水和護發素，用溫水洗頭，避免過度梳理頭發，減少使用熱工具，定期修剪頭發，保持健康的生活方式。如掉發問題持續或嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生或皮膚科醫生。

1.選擇適合自己發質的洗發水和護發素。

2.用溫水洗頭，避免用熱水。

3.不要過度梳理頭發，尤其是在濕發時。

4.盡量減少使用熱工具，如吹風機和卷發棒。

5.定期修剪頭發，以去除分叉和受損的部分。

6.保持健康的生活方式，包括均衡飲食、充足睡眠和適度運動。

7.如果掉發問題持續存在或嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生或皮膚科醫生的建議。

需要注意的是，洗頭發時掉發的原因可能因人而異，如果有任何健康問題或疑慮，最好咨詢專業醫生的意見。