抽煙毫無益處，長期抽煙會嚴重危害身體健康。煙草含有大量有害物質，比如焦油和尼古丁等，這些物質對人體沒有任何積極作用。

一、長期抽煙對呼吸系統有刺激，會大幅增加患上氣管炎、肺炎、肺癌等疾病的風險，還容易引發慢性咳嗽、咳痰等癥狀。

1.抽煙會損害呼吸道的正常功能，使氣道變得狹窄和敏感。

2.氣管炎是由于抽煙導致氣管炎癥，會出現咳嗽、咳痰等表現。

3.肺炎可能因抽煙削弱肺部抵抗力而引發，會有發熱、咳嗽、呼吸困難等情況。

4.肺癌更是抽煙引發的嚴重疾病，對生命構成極大威脅。

二、抽煙時產生的二手煙也會對家人健康造成影響。

1.二手煙中的有害物質同樣會損害家人的呼吸系統等。

2.尤其對兒童和老人等弱勢群體影響更為明顯。

如果有抽煙習慣，最好盡快戒掉。同時，要適當進行戶外活動，多呼吸新鮮空氣，這有助于呼吸系統健康以及增強身體素質。總之，抽煙有百害而無一利，應堅決摒棄抽煙行為，維護自身和他人的健康。