氣血虛可通過飲食、中藥、運動和生活習慣等方面進行調理。

1.飲食調理：氣血虛的人可以多吃一些具有補氣養血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、黑豆、阿膠等。此外，還可以多吃一些富含維生素C的食物，有助于鐵的吸收。

2.中藥調理：氣血虛的人可以服用一些中藥來調理身體，如當歸、熟地、白芍、川芎、黃芪、黨參等。這些中藥具有補氣養血的作用，可以改善氣血虛的癥狀。

3.運動調理：氣血虛的人可以適當進行一些有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。這些運動可以促進氣血循環，提高身體的免疫力。

4.保持良好的生活習慣：氣血虛的人要保持良好的生活習慣，如保證充足的睡眠、避免過度勞累、保持心情愉悅等。這些都有助于改善氣血虛的癥狀。

需要注意的是，氣血虛的調理需要一個長期的過程，需要堅持調理才能取得良好的效果。如果氣血虛的癥狀比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。