著涼咳嗽可通過多喝溫水、注意保暖、飲食調理、藥物治療、保持空氣濕潤和多休息等方法緩解，特殊人群需謹慎處理，癥狀持續不緩解或加重應及時就醫。

1.多喝溫水

著涼咳嗽后，身體會流失大量水分，多喝水可以保持身體水分充足，緩解喉嚨疼痛和咳嗽癥狀。

2.注意保暖

及時增添衣物，避免再次著涼。尤其是頭部、頸部和腳部的保暖。

3.飲食調理

可以喝一些溫熱的飲品，如姜湯、蜂蜜水等，有助于緩解咳嗽。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

4.藥物治療

如果咳嗽嚴重影響生活，可以在醫生的指導下使用止咳藥物。但要注意不要濫用藥物，尤其是抗生素。

5.保持室內空氣濕潤

可以使用加濕器增加室內空氣濕度，緩解喉嚨不適。

6.多休息

充足的睡眠可以幫助身體恢復，緩解咳嗽癥狀。

對于孕婦、兒童和老人等特殊人群，在處理著涼咳嗽時需要更加謹慎。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，增強身體免疫力，預防著涼咳嗽的發生。