孕晚期拉屎拉不出，可通過調整飲食、適當運動、建立良好的排便習慣、使用開塞露等方法緩解，如便秘嚴重或出現其他不適，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。

2.適當運動

適量的運動可以增強腸道蠕動，促進排便。可以選擇散步、瑜伽等適合孕婦的運動。

3.建立良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.使用開塞露

如果以上方法都無法緩解便秘，可以在醫生的指導下使用開塞露，但不要長期使用。

5.尋求醫生幫助

如果便秘嚴重，或者出現腹痛、腹脹等癥狀，應及時就醫，醫生可能會給予藥物治療或其他建議。

需要注意的是，在使用任何方法之前，都應該先咨詢醫生的意見，尤其是在使用藥物治療時。同時，孕婦也應該保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，這對緩解便秘也有一定的幫助。