緩解胃痛可嘗試放松腹部、調整坐姿、熱敷胃部、吃點東西、按摩內關穴，這些方法只能暫時緩解，若持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫，特殊人群需遵醫囑。

1.放松腹部

胃痛時，盡量松開腰帶，以避免腹部受壓。

2.調整坐姿

挺直腰背，可緩解胃部不適。

3.給熱水袋

胃部受涼產生疼痛時，用熱水袋熱敷胃部，能起到緩解作用。

4.吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物可以吃，那么吃一點，比如面包、餅干等，但是不要喝牛奶或水，容易引起胃脹腹痛。

5.穴位按摩

按摩內關穴有助于消除胃部的痙攣，具體做法是

內關穴位于手腕正中間，用大拇指用力按壓20-30次，不適感會有所減輕。

需要注意的是，這些方法只能暫時緩解胃痛，如果胃痛持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。此外，對于孕婦、兒童、老人以及患有嚴重疾病的人群，應在醫生的指導下使用這些方法。