風吹頭疼時，可采取以下方法緩解：

1.調整環境，避免繼續吹風。

2.熱敷或按摩頭部。

3.補充水分。

4.藥物治療（按醫囑）。

若頭疼持續時間長、伴隨其他癥狀或頻繁發作，建議及時就醫。

風吹了頭疼可以采取以下方法緩解：

1.調整環境：避免繼續吹風，尋找溫暖、安靜的地方休息。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，每次15-20分鐘，可緩解頭部肌肉緊張，減輕疼痛。

3.按摩：用手指輕柔地按摩頭皮，可促進血液循環，緩解疼痛。

4.補充水分：喝足夠的水，保持身體水分充足，有助于緩解頭疼。

5.藥物治療：如果頭疼嚴重，可以服用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物緩解疼痛。但請務必按照醫生或藥劑師的建議使用藥物。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，使用藥物前應先咨詢醫生的意見。此外，如果頭疼持續時間較長、伴隨其他癥狀或頻繁發作，建議及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。