沒睡午覺頭疼可能由多種原因引起，包括日常生活習慣改變、過度勞累與壓力過大、神經血管因素以及局部器質性疾病等，緩解方法包括休息和口服藥物等。

一、日常生活習慣方面，如果平時有午睡習慣，某次沒睡午覺就很可能引發(fā)頭疼，這和自身作息規(guī)律有關。對此，只需調整好作息時間，適當午睡，頭疼情況通常能改善。

二、過度勞累和壓力過大時，大腦不能得到充分休息也會導致頭疼。此時要注重多休息，做到勞逸結合，保證充足睡眠。

三、若由神經血管因素或局部器質性疾病造成，建議前往醫(yī)院神經內科進行頭部CT檢查。如果存在腦血管嚴重狹窄、腦梗塞等情況：

1.需要在醫(yī)生指導下服用阿司匹林腸溶片、辛伐他汀、洛伐他汀、氟伐他汀等藥物進行治療。

2.日常飲食要特別注意少鹽、保持清淡。

3.還要保持良好心態(tài)。

總之，沒睡午覺頭疼要根據(jù)具體情況采取相應措施，若持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫(yī)。