頭受涼就頭疼，可能與血管收縮、神經刺激等有關。建議做好頭部保暖，用熱敷、按摩等方法緩解，若頭疼嚴重可服用藥物。若頭疼持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，排除其他疾病。

1.做好頭部保暖：戴帽子、圍巾，避免頭部受涼。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，緩解疼痛。

3.按摩：用手指輕輕按摩頭皮，促進血液循環。

4.休息：找一個安靜、舒適的地方休息，放松身心。

5.避免誘因：避免頭部再次受涼，少吹冷風，少喝冷飲。

6.藥物治療：如果頭疼嚴重，可以服用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物緩解。

需要注意的是，如果頭疼持續不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫，排除其他疾病。孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群，在使用藥物時應遵醫囑。此外，長期頭疼可能是某些疾病的信號，如偏頭痛、頸椎病等，需要進一步檢查和治療。