睡不著覺時，可通過食用雞蛋、牛奶等食物或遵醫囑服用安神補腦液、養血清腦顆粒等藥物來改善。

一、食物方面：

1.雞蛋、牛奶、小米、魚類等食物可適量食用，因為這些食物富含卵磷脂，有助于睡眠的改善。

2.紅棗、百合、蓮子等食物也可適當選擇，它們能在一定程度上起到養心安神、助力改善睡眠的作用。

二、藥物方面：

1.安神補腦液：其成分包含鹿茸、淫羊藿、干姜、大棗等，具有生精補髓、益氣養血、強腦安神等功效。可用于改善睡不著覺的情況。

2.養血清腦顆粒：成分有當歸、川芎、白芍、熟地黃、鉤藤等，具有養血平肝、活血通絡、鎮痛、鎮靜、催眠等作用，對睡不著覺的癥狀有較好的緩解效果。

總之，當睡不著覺時，可綜合考慮食物和藥物來改善睡眠狀況，但藥物需在醫生指導下使用。