憋尿會增加尿路感染、腎臟損傷、排尿困難和心理影響的風險，特殊人群危害更大，應及時排尿，出現癥狀及時就醫。

1.尿路感染：

憋尿會使尿液中的細菌在膀胱內停留時間延長，增加細菌感染的風險，導致膀胱炎、尿道炎等尿路感染。

女性的尿道較短，更容易受到感染。

2.腎臟損傷：

憋尿會導致尿液反流到腎臟，引起腎盂腎炎，長期憋尿可能導致腎功能損害。

3.排尿困難：

長期憋尿會使膀胱過度充盈，導致膀胱肌肉無力，排尿困難，甚至尿潴留。

4.心理影響：

憋尿會讓人感到不適和焦慮，長期憋尿可能會對心理健康產生負面影響。

對于一些特殊人群，如老年人、前列腺疾病患者、孕婦等，憋尿的危害可能更大。因此，建議及時排尿，不要憋尿。如果出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應及時就醫。