前列腺保養按摩有兩種方法，一是用手指按摩，二是使用專業按摩器。

一、手指按摩前列腺：

這是一種可自行操作且不依賴專業器械的前列腺保養方式。首先要準備橡膠手指套或一次性塑料手套等。具體操作時，患者采取胸膝位，戴上右手食指的橡膠手套后，用潤滑的石蠟油輕柔地按摩肛門，隨后慢慢將手指伸入直腸，觸摸到前列腺，接著用食指最后指節對著前列腺的直腸面，從腺體兩側往中線按壓3次，然后再從上往下沿著中心溝向尿道外口擠壓出液體。

二、使用專業按摩器：

由于前列腺手指按摩存在一定難度，所以更多人傾向于使用專業設備來進行前列腺維護按摩。所說的這種專業儀器即前列腺按摩器，也稱為前列腺刺激器。目前，各種優秀的高端按摩器較受歡迎，這類前列腺按摩器通常采用硅膠材料，具有技術先進、設計科學以及舒適安全等特點。

總結：介紹了前列腺保養按摩的兩種方法，手指按摩需注意操作步驟，而專業按摩器則有其自身優勢和特點。