紫外線過敏可通過冷敷、涂抹藥膏、口服藥物、避免日曬、光療、中醫治療等方法緩解，嚴重時應及時就醫，同時避免搔抓皮膚。

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在過敏部位，每次15-20分鐘，可緩解皮膚瘙癢和紅腫。

2.涂抹藥膏

如爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等，可減輕皮膚炎癥和瘙癢。

3.口服藥物

抗組胺藥、維生素C、鈣劑等，可緩解過敏癥狀。

4.避免日曬

在紫外線強烈的時段，盡量避免外出，如需外出，應涂抹防曬霜、戴帽子、口罩等。

5.光療

對于嚴重的紫外線過敏，可采用光療方法，如紫外線照射治療。

6.中醫治療

如中藥濕敷、艾灸等，可調節身體免疫力，緩解過敏癥狀。

需要注意的是，對于嚴重的紫外線過敏，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，應避免搔抓皮膚，以免引起感染。