月經周期的計算方法是下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天為排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

月經周期的計算方法是以下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

這個方法簡單易懂，對于月經周期規律的女性比較適用。但需要注意的是，每個人的月經周期長度可能不同，而且受到許多因素的影響，如生活方式、情緒、健康狀況等，可能會出現提前或推遲的情況。

此外，如果女性存在月經不規律、閉經或其他生殖系統問題，可能需要使用其他方法來確定排卵時間或尋求醫生的幫助。

對于有生育需求的女性，了解自己的月經周期和排卵期可以提高受孕機會。對于避孕的女性，也可以通過計算排卵期來選擇合適的避孕方法。

總之，月經周期的計算方法對于女性的生殖健康和計劃生育非常重要，但如果有任何疑問或問題，最好咨詢醫生或專業的醫療人員。