經期血量變少可通過多種方法緩解，包括口服益母草顆粒等中成藥、熱敷、調整情緒、注意保暖、補充激素等，同時要明確病因并糾正治療。具體如下：

一、口服益母草顆粒等中成藥。比如益母草顆粒，它可以促進子宮收縮，能起到疏通經絡、活血化瘀的作用，進而增加月經血量。

二、熱敷。準備一個暖水袋，裝入溫度適宜的溫水后放在腹部進行熱敷。熱敷腹部不僅能緩解疼痛，還可以擴張血管，促進血液循環。

三、調整情緒并注意保暖。若經期存在精神緊張、心理壓力大、受涼等情況，是可能導致血量減少的。應調整情緒，保持心情舒暢，可適當通過一些方式分散注意力以緩解壓力；同時要關注天氣變化，及時添加衣物做好防寒保暖措施。

四、補充激素。有些病理因素如雌激素下降等會造成經血減少，可在醫生指導下進行激素替代治療。

總之，當經期血量變少時，要根據具體情況選擇合適的方法來改善，若存在病理因素需及時治療。