孕婦可食海鮮，但要注意選擇、烹飪和食用量，控制每周食用量在340克內，避免過敏，同時要確保海鮮新鮮、無污染并徹底煮熟。

1.選擇合適的海鮮

孕婦應該選擇新鮮、無污染的海鮮，如蝦、魚、貝類等。避免食用含有汞等重金屬污染的海鮮，如鯊魚、旗魚、方頭魚等。

2.注意烹飪方式

孕婦應該將海鮮徹底煮熟，以避免細菌和寄生蟲的感染。避免食用生魚片、半生不熟的海鮮或海鮮沙拉等。

3.控制食用量

孕婦應該適量食用海鮮，避免過度食用。一般來說，每周食用海鮮的量不應超過340克。

4.注意個人過敏史

如果孕婦有海鮮過敏史，應該避免食用海鮮。

海鮮富含蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，對孕婦和胎兒的健康都有一定的益處。但如果孕婦食用不當，可能會導致過敏、腹瀉等問題，甚至會影響胎兒的健康。因此，孕婦在食用海鮮時應該注意選擇、烹飪和食用量等方面的問題，以確保自身和胎兒的健康。