四個月寶寶奶水少，可采取以下方法追奶：頻繁吸吮、排空乳房、保持好心情、合理飲食、注意休息。若采取以上方法奶水仍不足或寶寶出現異常，應及時就醫并添加配方奶。

1.頻繁吸吮

寶寶的吸吮能促進媽媽泌乳素的分泌，頻繁吸吮是下奶的最好方法。

2.排空乳房

每次喂奶后，要將乳房排空，這樣有利于刺激泌乳素的分泌，使乳房產生更多的乳汁。

3.保持好心情

哺乳期媽媽要保持心情愉快，避免緊張、焦慮等不良情緒，因為情緒會影響泌乳素的分泌。

4.合理飲食

哺乳期媽媽要注意飲食，多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

5.注意休息

哺乳期媽媽要保證充足的睡眠，休息好了，身體才能更好地恢復，分泌更多的乳汁。

需要注意的是，如果采取了以上方法，奶水還是不足，或者寶寶出現體重增長緩慢、哭鬧等情況，應及時就醫，在醫生的指導下添加配方奶。