懷孕7天為一周，懷孕時間從末次月經第一天開始算，月經不規律或忘記末次月經時間可通過B超檢查確定孕周。孕期需注意休息、飲食營養均衡、保暖、定期產前檢查。

需要注意的是，懷孕時間是從末次月經的第一天開始計算的，而不是從同房時間開始計算。此外，在實際情況中，醫生可能會根據胎兒的發育情況來調整孕周的計算，以確保胎兒的健康和安全。

如果女性的月經周期不規律，或者忘記了末次月經的時間，可以通過B超檢查來確定孕周。B超檢查可以測量胎兒的雙頂徑、股骨長等指標，從而確定胎兒的發育情況和孕周。

在懷孕期間，孕婦需要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。同時，還需要注意飲食營養，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以保證胎兒的正常發育。此外，孕婦還需要定期進行產前檢查，及時發現和處理孕期出現的問題，確保自身和胎兒的健康。