皮膚癢可冷敷、涂薄荷膏、用爐甘石洗劑，也可保濕、避免刺激、飲食調整。若嚴重或持續，應及時就醫，避免抓撓、熱水燙洗和過度清潔。

1.冷敷

用冷毛巾、冰袋或冷水沖洗皮膚，可收縮血管，減輕瘙癢感。

2.涂抹薄荷膏

薄荷膏中的薄荷成分具有清涼止癢的作用，可緩解皮膚瘙癢。

3.使用爐甘石洗劑

爐甘石洗劑能收濕止癢，可用于治療急性瘙癢性皮膚病，如濕疹和痱子。

4.保持皮膚濕潤

使用保濕乳液或霜，鎖住皮膚水分，減輕干燥引起的瘙癢。

5.避免刺激

避免搔抓皮膚，不穿緊身衣物，避免熱水燙洗和過度清潔。

6.飲食調整

少吃辛辣、油膩和刺激性食物，多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質。

需要注意的是，如果皮膚瘙癢嚴重或持續時間較長，應及時就醫，找出病因并進行針對性治療。同時，使用以上方法時應注意避免過敏或不適反應。如果癥狀加重或出現其他不適，應立即停止使用并咨詢醫生的建議。