大便次數多，有時拉不出來伴腹痛腹脹，可能由活動量少或功能性便秘導致。

一、活動量少：

日常生活中如果活動量過少，會對胃腸道蠕動產生較大影響，致使腸胃蠕動變得緩慢，從而出現腹脹以及無法正常排便的情況。所以在平常應適度進行運動鍛煉，這樣能夠有效促進胃腸道蠕動，有利于大便的排出，進而能改善腹痛腹脹等不良狀況。

二、功能性便秘：

若平時不注重個人飲食，長時間食用辛辣刺激性食物，且飲食量極少，又很少吃新鮮的水果和蔬菜，就容易導致大便干燥，進而出現大便次數多但有時難以排出，同時伴有腹痛腹脹等情況。倘若排便特別困難，可在短時間內使用開塞露來進行治療。

文章主要講述了大便出現相關異常癥狀可能的兩種原因，分別是活動量少和功能性便秘，對這兩種原因的具體情況及應對措施進行了詳細說明。