枸杞紅棗水適合經期氣血虧虛、月經量正常的女性飲用，可緩解經期不適，但糖尿病患者、月經量過多、體內濕氣重者應避免飲用。

枸杞紅棗水雖好，但以下幾類人群需謹慎飲用：

枸杞紅棗水含糖量較高，糖尿病患者飲用后可能會引起血糖波動，因此糖尿病患者應盡量避免飲用。

枸杞紅棗水具有一定的補血作用，月經量過多的女性飲用后可能會導致月經量進一步增多，因此月經量過多的女性在經期應避免飲用。

枸杞具有一定的滋補作用，容易生濕，體內濕氣重者飲用后可能會加重體內濕氣，因此體內濕氣重者在經期應避免飲用。