針灸對(duì)失眠具有顯著作用，主要通過(guò)暢通氣血和調(diào)節(jié)情志兩方面來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)失眠的改善。

一、暢通氣血：針灸主要借助對(duì)十二經(jīng)脈的五腧穴進(jìn)行刺激來(lái)發(fā)揮作用，以內(nèi)關(guān)、外關(guān)等穴位為例。通過(guò)針灸這些穴位能夠讓全身經(jīng)脈保持暢通，促使氣血運(yùn)行順暢無(wú)阻，進(jìn)而可為心臟和腦部提供充足的養(yǎng)分，有效改善臟腑代謝，最終達(dá)到寧心安神的效果。

二、調(diào)節(jié)情志：通過(guò)針刺神門、心俞、肝俞、腎俞等穴位，能夠刺激神經(jīng)，增強(qiáng)神經(jīng)的興奮狀態(tài)，對(duì)臟腑的功能失調(diào)進(jìn)行調(diào)節(jié)。這樣一來(lái)，當(dāng)臟腑功能不足時(shí)可以得到加強(qiáng)，而若是過(guò)度興奮則能夠減輕，從而實(shí)現(xiàn)平衡臟腑功能、讓心情保持舒暢。然而，應(yīng)對(duì)失眠不能僅僅依賴針灸，還需要對(duì)日常不良生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，做到早睡早起，同時(shí)也可以在睡前喝一杯熱牛奶或者進(jìn)行泡腳，這些都有助于提高睡眠質(zhì)量。

總之，針灸是改善失眠的有效方式之一，但同時(shí)也需結(jié)合良好的生活習(xí)慣調(diào)整來(lái)綜合應(yīng)對(duì)失眠問(wèn)題。