月經期間可適量喝可樂，不建議多喝，以免影響食欲、鈣吸收、睡眠或加重痛經。

1.影響食欲

可樂中的磷酸會降低人體對鈣的吸收，影響骨骼生長發育，還會刺激胃腸道，影響食欲。

2.導致鈣流失

女性在月經期間會流失大量的血液，血鈣濃度會下降，如果此時再喝可樂，會導致鈣的流失，不利于身體健康。

3.影響睡眠

可樂中含有咖啡因，具有興奮神經的作用，會影響睡眠質量。

4.加重痛經

可樂中的二氧化碳和磷酸會刺激胃腸道，引起胃腸道不適，加重痛經。

因此，月經期間可以適量喝可樂，但不建議多喝。同時，月經期間要注意保暖，避免著涼，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悅，避免劇烈運動。如果出現月經不調、痛經等癥狀，建議及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療。