例假期間可適量飲用淡綠茶，避免空腹飲用，如飲用后不適需及時就醫，孕婦、哺乳期婦女及患病人群應遵醫囑。

來例假時可以喝綠茶，但需注意飲用量和沖泡濃度。綠茶中含有一定量的咖啡因和鞣酸，過量飲用可能會引起痛經、經血過多等問題。因此，建議例假期間適量飲用綠茶，且不要沖泡過濃。同時，應避免在空腹時飲用綠茶，以免刺激胃部。

需要注意的是，每個人的身體狀況不同，對茶葉的反應也會有所差異。如果在例假期間飲用綠茶后出現不適癥狀，應及時停止飲用并咨詢醫生的建議。此外，對于孕婦、哺乳期婦女以及患有某些疾病的人群，如心臟病、高血壓等，應在醫生的指導下決定是否飲用綠茶。

總之，例假期間可以喝綠茶，但需謹慎飲用。關注自身身體反應，遵循醫生建議，以確保身體健康。