三天一次大便通常是不正常的，往往意味著可能有便秘癥狀，但要是排便時未出現排便困難，且大便形狀正常、沒有過度干結，那也不必過于憂慮。而若出現排便困難、糞便干結的狀況，此時則要考慮是便秘了。引發便秘的緣由眾多，像結腸、肛腸疾病，不良生活習慣、心理因素等都可能導致便秘。

一、不良生活習慣導致的便秘：需要盡快改進不良生活習慣。在日常生活里，要多補充富含高纖維的水果和蔬菜，例如樹莓、梨、香蕉、橘子、草莓、蘿卜、土豆、西蘭花等。還要多喝水，多喝水能夠增加糞便中的水分含量，讓糞便變軟，更易于排出。同時要多運動，加強運動有助于增添腸道肌肉的活動。此外，要保持良好心態，避免壓力過大。

二、疾病原因導致的便秘：需要盡早前往醫院檢查，明確病因，做到早治療早康復。

總之，當出現三天一次大便的情況時要注意觀察和判斷，根據具體情況采取相應措施，若是不良生活習慣引起的要及時改善生活習慣，若是疾病引起的要及時就醫診治。