胃部進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致不適和消化不良，這是由于胃的容積有限。因此，平時(shí)要注意控制進(jìn)食量，保持規(guī)律進(jìn)食，采用少食多餐的方式。如果進(jìn)食過(guò)多想要快速消化，可以嘗試以下幾種方法：

一、飯后進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，比如散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飯后散步可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收。但劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，甚至引起嘔吐等不良反應(yīng)。

二、服用消化酶制劑，如多酶片、胰酶等。這些制劑可以補(bǔ)充體內(nèi)消化酶的不足，提高消化能力，促進(jìn)食物的分解和吸收。

三、服用胃腸動(dòng)力藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。這類藥物可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，加快食物通過(guò)胃腸道的速度，從而緩解胃脹等不適癥狀。

不過(guò)，有少部分人群盡管進(jìn)食量并不多，但由于本身胃部患有某些疾病，也會(huì)出現(xiàn)脹撐感。對(duì)于這種情況，建議針對(duì)病因進(jìn)行治療，以從根本上解決問(wèn)題。

總之，要根據(jù)自身情況合理選擇促進(jìn)消化的方法，同時(shí)要關(guān)注胃部健康，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。