喝酒后胃里燒心可能是酒精刺激、胃酸反流等原因引起的，可通過禁食或限食、多喝水、服用藥物、調整體位等方法緩解，若癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫。此外，長期大量飲酒可能會導致胃腸道疾病，應盡量減少飲酒量。

1.禁食或限食

在燒心癥狀緩解之前，避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物或飲料，以免加重癥狀。

2.多喝水

可以緩解燒心癥狀，促進酒精代謝。

3.服用藥物

如果燒心癥狀嚴重，可以在醫生的指導下服用抗酸藥、胃黏膜保護劑等藥物。

4.調整體位

睡覺時可將床頭抬高10~20厘米，利用重力作用減少反流，緩解燒心癥狀。

5.就醫治療

如果燒心癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹痛、黑便等，應及時就醫，以免延誤病情。

需要注意的是，長期大量飲酒可能會導致胃炎、胃潰瘍等疾病，因此應盡量減少飲酒量，避免酗酒。如果本身就患有胃腸道疾病，更應避免飲酒。