有慢性胃炎的人能不能喝酸奶問
有慢性胃炎的人能不能喝酸奶
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藍(lán)宇主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
可以,但需注意選擇、飲用量、飲用時間和保存方式。
飲用酸奶的原因如下:
緩解胃部不適:酸奶中的乳酸可以促進(jìn)胃酸分泌,幫助食物消化,緩解胃部不適。
提供營養(yǎng):酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
改善腸道菌群:酸奶中的益生菌可以改善腸道菌群,促進(jìn)腸道健康。
需要注意的是,飲用酸奶時需要注意以下幾點(diǎn):
選擇合適的酸奶:建議選擇低糖、無糖或低糖的酸奶,避免攝入過多的糖分。
控制飲用量:不要過量飲用酸奶,以免引起胃部不適。
避免空腹飲用:最好在飯后飲用酸奶,避免空腹飲用酸奶刺激胃酸分泌。
注意保存方式:酸奶需要保存在低溫環(huán)境下,避免細(xì)菌滋生。如果酸奶出現(xiàn)異味或變質(zhì),應(yīng)避免飲用。
總之,有慢性胃炎的人可以根據(jù)個人情況適量飲用酸奶。如果飲用酸奶后出現(xiàn)胃部不適或其他不適癥狀,應(yīng)及時停止飲用并咨詢醫(yī)生的建議。
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