胃腸道功能弱的人可通過飲食調理、生活習慣、物理方法及藥物治療來調理。

一、飲食調理：

1.飲食需注意，避免食用寒涼、辛辣刺激性食物，減少油炸食品以及過甜、過酸、過咸食物的攝入，要做到戒煙戒酒，少喝濃茶和咖啡。

2.多喝粥，其較易消化，同時多吃新鮮蔬菜水果，以補充身體所需維生素。

二、生活習慣：

1.保證充足睡眠，杜絕熬夜。

2.三餐定時定量，防止暴飲暴食。

3.飯后適當進行活動。

三、物理方法：

經常進行按摩，可針對穴位按摩，如下合穴、足三里等穴位，能提升胃腸道功能。

四、藥物治療：

1.可在醫生指導下口服中成藥物，如香砂養胃丸、舒肝和胃丸等進行治療，需按療程用藥。

2.也可遵醫囑口服益生菌，可調節腸道內菌群失調。

總之，胃腸道功能弱的人要依照醫生建議進行調理，日常保持心態平和，維持愉悅心情。