通常來說，小孩睡前喝牛奶存在好處與壞處。好處在于能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、有助于提高睡眠質(zhì)量，但要適量飲用，否則可能帶來一些不良影響，若出現(xiàn)不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)處理。

一、好處：

1.幫助睡眠：可助力小孩更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對(duì)睡眠質(zhì)量的提升有一定推動(dòng)作用。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)：牛奶里含有一定的鈣、蛋白質(zhì)等，能夠給小孩補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，所以小孩睡前適量喝牛奶是可行的。

二、壞處：

1.腸胃負(fù)擔(dān)與夜尿問題：小孩睡前喝牛奶需注意避免過量，過量可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收，還有可能導(dǎo)致夜尿次數(shù)增加，這對(duì)睡眠不利。

2.脂肪堆積與齲齒風(fēng)險(xiǎn)：過量喝牛奶可能致使代謝速度降低，引起脂肪堆積，出現(xiàn)長胖現(xiàn)象。此外，小孩喝完牛奶后要及時(shí)刷牙，以防引發(fā)齲齒。

總之，小孩睡前喝牛奶要把握好度，既要利用其好處，又要避免其可能帶來的不良影響。