小孩便秘可通過調整飲食、培養排便習慣、腹部按摩、適當運動、使用開塞露和就醫治療來改善，注意飲食均衡、保暖、運動和保持良好心態。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時保證足夠的水分攝入。

2.培養良好的排便習慣

每天定時讓孩子坐在馬桶上，即使沒有便意，也可以讓孩子養成定時排便的習慣。

3.腹部按摩

以孩子的肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩孩子的腹部，促進腸道蠕動。

4.適當運動

讓孩子多進行戶外活動，增加運動量，有助于促進腸道蠕動。

5.使用開塞露

如果孩子便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露，但不要長期使用。

6.就醫治療

如果孩子的便秘問題持續時間較長或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果孩子的便秘問題持續不緩解或出現其他異常癥狀，應及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。