止嗝方法包括彎腰喝水法、屏氣法、紙袋呼氣法等。

一、彎腰喝水法：喝幾口溫開(kāi)水后慢慢咽下，同時(shí)做彎腰90度的動(dòng)作10至15次。因?yàn)槲覆烤嚯x膈肌較近，這樣可以從內(nèi)部溫暖膈肌，而且在彎腰時(shí)內(nèi)臟會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，實(shí)現(xiàn)止嗝的目的。

二、屏氣法：可以直接屏住呼吸30秒至45秒，或者取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后三分之一處，通常打嗝癥狀會(huì)停止。但要注意，心肺功能不好的人應(yīng)謹(jǐn)慎使用此方法。

三、紙袋呼氣法：用一個(gè)小塑料袋罩住自己的口鼻，進(jìn)行3至5次深呼吸，將呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，進(jìn)而達(dá)到抑制打嗝的效果。

總的來(lái)說(shuō)，這些止嗝方法各有特點(diǎn)，可以根據(jù)自身情況選擇合適的方法來(lái)緩解打嗝癥狀。