卵巢保養可選擇胡蘿卜、蜂王漿、百合等食物。需注意食物不能替代治療，若卵巢受損應及時就醫。

一、胡蘿卜：這是常見的果蔬，能補充身體所需維生素，對養護女性卵巢有幫助，但要避免一次食用過多以防消化不良。

二、蜂王漿：作為滋補性保健品，可補充體內雌激素，還有潤腸功效，對卵巢有益，同時也能讓皮膚變得細膩。

三、百合：有助于安神，具有一定藥用價值，女性適當食用有助于保養卵巢。

此外，還可喝牛奶、吃豆腐或黑豆等食物。要保養卵巢，還應適度運動鍛煉，養成良好生活習慣，并定期到醫院復診。

總之，通過食用特定食物、保持良好生活方式等可以在一定程度上保養卵巢，但出現問題時仍需及時就醫處理。關鍵信息：卵巢保養、食物、胡蘿卜、蜂王漿、百合、運動、復診。