清宮后一般需要1至3個月恢復，具體時間因人而異，此期間需注意休息、衛生、飲食，觀察出血情況，避免性生活，特殊人群需遵醫囑。

在清宮后的1個月內，女性需要注意休息，避免勞累和劇烈運動，同時要注意個人衛生，保持外陰清潔。在飲食方面，應多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等，以促進身體的恢復。

此外，清宮后女性還需要注意觀察陰道出血情況，如果出血量過多或持續時間過長，應及時就醫。同時，清宮后應避免性生活，以免引起感染。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如患有基礎性疾病、子宮畸形或多次清宮的女性，身體恢復時間可能會更長。因此，在清宮后，應遵循醫生的建議，定期進行復查，以確保身體的恢復情況。

總之，清宮后需要注意休息和個人衛生，同時要密切觀察身體變化，如有異常應及時就醫。此外，特殊人群應更加注意身體恢復情況，如有需要可咨詢醫生。