孕婦晚期睡覺的正確姿態(tài)通常是左側(cè)臥位。

一、左側(cè)臥位的好處：

1.改善子宮右旋轉(zhuǎn)現(xiàn)象，改善子宮血管張力，確保胎盤血流充足，避免胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧和缺血的情況，更有益于胎兒的生長發(fā)育。

2.可防止子宮壓迫下腔靜脈，避免下肢靜脈血回流受阻，減少妊娠晚期下肢水腫的發(fā)生。

二、孕晚期其他注意事項(xiàng)：

1.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度緊張和壓力過大。

2.改善飲食結(jié)構(gòu)，注重營養(yǎng)均衡，多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，同時(shí)避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，以減少對(duì)腸胃的刺激，防止引起不適。

3.要多留意自身癥狀，在孕晚期若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，查明原因并及時(shí)進(jìn)行治療。

總之，孕婦在晚期應(yīng)保持左側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)，并在生活各方面多加注意，以保障自身和胎兒的健康。