來月經時一般可以吃葉酸。葉酸片是一種脂溶性維生素，有諸多益處：

一、可補充體內葉酸不足，有助于增強女性免疫功能和造血功能；

二、通常在備孕期間和懷孕后三個月服用，能有效降低胎兒出現神經管畸形的概率，懷孕四個月后是否停用需咨詢產科醫生，由醫生判斷決定；

三、如果女性不在備孕期且體內沒有葉酸缺乏現象，不建議盲目補充，否則易導致體內葉酸過多而引起中毒現象。

同時，來月經時要注意以下方面：要排除煩悶心情，保持健康生活方式，避免同房、盆浴，也不要進行游泳等易引起逆行感染的運動。補充葉酸以及食用新鮮蔬菜和水果對身體有好處。

總之，來月經可以吃葉酸，但要根據自身情況合理補充，同時月經期間要做好相關注意事項。