長期腹瀉往往是由腹部著涼或消化功能異常等因素所引起，具體情況需依據導致腹瀉的原因來進行改善。

一、腹部著涼：腹部著涼后易引發腹瀉。對此，首先要切實做好腹部的保暖工作，在飲食方面需食用一些易消化的食物，堅決避免生冷及寒涼食物，可適當飲用姜糖水，因其具有暖胃功效，能夠幫助改善腹瀉狀況。

二、消化功能異常：當消化功能出現異常時會導致腹瀉，可在專業醫生的指導下通過口服蒙脫石散或腸道益生菌類藥物來進行治療。

長期腹瀉的患者在日常生活中要培養良好的飲食習慣，做到少食多餐，不可暴飲暴食，應食用一些柔軟的食物。同時，日常還要做好身體的保暖措施，防止身體著涼。

總之，對于長期腹瀉的情況，要明確原因并采取針對性措施，且患者自身要注重生活中的各個方面，以促進身體的恢復和健康。