腰椎間盤突出坐著就痛，原因包括肌肉緊張以及腰椎負荷增大等。治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療。

一、原因

1.肌肉緊張

坐著時腰椎持續受力，為保持端坐姿態，腰部肌肉會一直處于緊張狀態且難以放松，進而導致肌肉痙攣而引起疼痛。

2.腰椎負荷增大

坐著時腰椎承受較重負荷，若本身有腰椎間盤突出等病變，會加重對周圍組織的壓迫，從而引發疼痛。

二、治療

1.一般治療

保持良好坐姿，挺腰端坐，這種姿勢下脊柱力學環境最佳，能最大程度減輕對脊柱損害。避免久坐，坐一段時間后適當活動腰部放松肌肉。

2.物理治療

可采用熱敷、按摩等方式，有助于改善循環、放松肌肉。

3.藥物治療

疼痛嚴重時可使用非甾體類抗炎藥，如雙氯芬酸鈉等。

4.手術治療

適用于有明顯神經壓迫癥狀且保守治療無效者，可根據病情選擇微創髓核摘除術等。

當出現腰椎間盤突出坐著就痛的情況時，應前往醫院進一步診斷并針對性治療。