孩子補鈣可通過以下食物和藥物：

一、食物：

1.奶制品：家長可讓孩子多食用奶酪、奶片等奶制品，多喝牛奶，其中富含鈣元素，能起到補鈣作用。

2.蛋類、魚肉、蝦肉：這些食物也是良好的鈣源。

3.海藻類：如海帶、海苔、紫菜等海藻類食物同樣可以有效補充鈣元素。

二、藥物：

1.乳酸鈣：作為補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒鈣化形成、維持神經與肌肉興奮性、降低毛細血管通透性等作用。

2.碳酸鈣：主要用于補鈣，可預防和治療骨質疏松。

在給孩子補鈣時還需注意以下幾點：要加強運動，這樣才能使鈣充分補充到骨質中；還應經常曬太陽，陽光照射皮膚可產生維生素D3，能較好地促進鈣質的吸收率。

孩子補鈣可選擇合適的食物與藥物，同時要配合運動與曬太陽，以提高補鈣效果。