疝痛可通過休息、疝氣帶、調整飲食、使用藥物、手術治療緩解，需注意保暖、飲食均衡、保持良好心態，若持續不緩解或出現發熱、嘔吐等癥狀應及時就醫。

1.休息

躺下休息，放松身體，減輕腹部壓力。

2.使用疝氣帶

在醫生的指導下，使用疝氣帶可以減輕腹部壓力，緩解疝氣疼痛。

3.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物，保持大便通暢。

4.使用藥物

在醫生的指導下，可以使用一些止痛藥、消炎藥等緩解疝氣疼痛。

5.手術治療

如果疝氣疼痛嚴重，無法緩解，可能需要手術治療。手術治療可以修復疝氣，防止疝塊再次突出。

需要注意的是，如果疝氣疼痛持續不緩解，或者出現發熱、嘔吐等癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。