預(yù)防腹瀉要注意清淡飲食、飲食衛(wèi)生、加強(qiáng)保暖。

一、清淡飲食：飲食方面應(yīng)盡量避免食用生冷刺激性食物，例如冰淇淋以及從冰箱中拿出未恢復(fù)常溫的水果等，這些食物容易對(duì)腸胃造成刺激，引起腸胃不適甚至腹瀉。

二、飲食衛(wèi)生：日常要注重飲食的衛(wèi)生狀況。對(duì)于生冷的瓜果蔬菜，食用前一定要清洗干凈，以去除表面可能存在的污物和病菌。同時(shí)，飯前便后必須及時(shí)洗手，通過這種方式能有效防止病從口入，進(jìn)而降低腹瀉發(fā)生的幾率。

三、加強(qiáng)保暖：平時(shí)要特別留意加強(qiáng)腹部的保暖工作，尤其在天氣寒冷的情況下，務(wù)必避免腹部受涼。因?yàn)楦共渴軟隹赡軙?huì)影響腸道功能，從而引發(fā)腹瀉。

腹瀉的發(fā)生往往與多種因素相關(guān)，比如飲食方面的影響或者感染等，都容易導(dǎo)致大便次數(shù)增多以及大便形態(tài)出現(xiàn)異常。所以，平時(shí)一定要做好相應(yīng)的預(yù)防措施，以減少腹瀉的發(fā)生。