懷孕便秘出血時，孕婦應調整飲食、適量運動、建立良好的排便習慣、注意個人衛生，若出血嚴重或伴有其他癥狀則需及時就醫，同時家人也應給予孕婦更多的關心和支持。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如全麥面包、蔬菜、水果等，同時多喝水，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。

2.適量運動：適當的運動可以增強腸道蠕動，緩解便秘。孕婦可以選擇散步、瑜伽等適合孕期的運動。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.注意個人衛生：便秘可能會導致痔瘡或肛裂，孕婦應保持肛門周圍的清潔，便后用溫水清洗。

5.就醫治療：如果便秘出血嚴重，或伴有腹痛、發熱等癥狀，應及時就醫。醫生可能會建議使用開塞露、灌腸等方法緩解癥狀，或開具一些安全的藥物治療便秘。

在孕期，孕婦應注意保持良好的生活習慣，避免久坐久站，定期產檢，如有異常應及時就醫。同時，家人也應給予孕婦更多的關心和支持，幫助她們順利度過孕期。