中暑后的緩解方法包括一般治療、物理治療、藥物治療等，具體如下：

一、一般治療

應迅速讓患者遠離高溫環境，轉移至溫濕度適宜的室內，適當補充水分，并保證充足的休息和睡眠。同時，要密切關注患者的身體狀況，一旦發現有異常癥狀，需及時告知醫生。

二、物理治療

可在醫生指導下通過冷水浸泡、冰敷等方式來幫助降溫，這有助于減輕患者的不適癥狀。

三、藥物治療

1.可以遵醫囑服用藿香正氣水等藥物進行緩解。

2.還可使用鹽酸氯丙嗪注射液等藥物來調節體溫中樞，進而改善患者癥狀。

此外，還需要密切觀察患者的各項生命體征，并且要定期到醫院復查。

中暑后緩解方法多樣，需根據具體情況選擇合適的方式，同時要重視患者身體狀態的監測與復查。