手被蜜蜂蟄了腫了可采取以下措施：

首先，要盡快拔出蜜蜂的刺。蜜蜂蟄人后，其刺會留在皮膚上，應及時用鑷子或針等工具小心地將其拔出，注意避免擠壓，以免導致更多的毒液進入體內。

其次，清洗傷口?？梢允褂梅试硭葴睾偷那鍧崉┣逑幢幌U處，以減少細菌感染的風險。

然后，進行冷敷。用冷毛巾或冰袋敷在腫脹部位，有助于減輕疼痛和腫脹，緩解不適。

接著，觀察癥狀。密切觀察傷口及身體的其他癥狀，如是否出現呼吸困難、心慌、頭暈等嚴重過敏反應的表現。

如果腫脹嚴重或伴有其他不舒服的癥狀，應及時就醫。醫生可能會根據具體情況給予藥物治療，如遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬等，必要時可能需要進一步處理。