35歲記憶力下降健忘可能是由多種因素引起的，包括壓力、睡眠不足、營養不良、腦部疾病等。

1.壓力

長期的壓力會導致身體和心理的疲勞，進而影響記憶力。解決方法包括減輕壓力、進行適當的運動和休息、學習放松技巧等。

2.睡眠不足

睡眠不足會影響大腦的功能，包括記憶力。解決方法包括保證每晚充足的睡眠、改善睡眠質量、避免熬夜等。

3.營養不良

營養不良會影響大腦的健康和功能，包括記憶力。解決方法包括保證充足的營養、多吃富含維生素和礦物質的食物、避免過度飲酒和吸煙等。

4.腦部疾病

某些腦部疾病，如腦炎、腦卒中等，也可能導致記憶力下降。

如果懷疑自己患有腦部疾病，請及時就醫。