當胃部不適時，可以從調整飲食、改善生活方式、情緒管理和藥物治療等多個方面進行調養。

1.調整飲食

飲食方面：建議定時定量地進食，每天三餐不可少。多食用新鮮的蔬菜和水果，盡量減少飲用咖啡、濃茶和可樂等刺激性飲料。避免食用過于生冷、油膩和辛辣的食物。在進食時應細嚼慢咽，避免快速進食。

2.改善生活方式

保持規律的生活習慣，確保充足的休息。平衡工作與休息，避免過度勞累。對于吸煙和飲酒的習慣，應努力戒除。在使用腎上腺皮質激素和非甾體類抗炎藥等藥物時需謹慎。適量進行運動鍛煉有助于提高身體免疫力。

3.情緒管理

學會調節情緒，減輕壓力，保持心情舒暢，避免長時間處于緊張狀態。

4.藥物治療

部分胃病患者可能因胃酸分泌過多導致胃黏膜受損。在這種情況下，可以按照醫生的建議服用西咪替丁或奧美拉唑等藥物來抑制胃酸分泌。此外，鋁碳酸鎂片和硫糖鋁咀嚼片等藥物可以保護胃黏膜。請注意，對上述藥物過敏的患者應禁用，且所有藥物均應遵醫囑服用。